| 椒盐杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 椒盐杏鲍菇热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于乒乓球18分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、白胡椒（适量）、盐（适量）
1/1. 超市买不到黄油或牛油，就用花生油代替了，很好做，只不过海苔丝忘记买了，味道还不错
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有散寒、促进消化、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐杏鲍菇热量73 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质6.45 克
- 碳水化合物23.65 克
- 钠10036 毫克
- 钙236 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾305 毫克