| 五花肉鲜鱿鱼米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 870千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 250克 | 五花肉鲜鱿鱼米粉热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于雪地摩托249分钟消耗的热量...210 | |||||
五花肉鲜鱿鱼米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米粉（250克）、五花肉（3两）、鲜鱿鱼（半斤）、豆角（3两）
1/4. 头一天晚上将干米粉用热水泡
2/4. 第二天吃的时候煮5分钟
3/4. 锅里放油，姜葱煸炒后，五花肉鲜鱿鱼入锅，少放一点辣椒，豆瓣酱，接着放豆角，炒熟即可
4/4. 米粉捞出，浇上菜
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、聪耳、健脾等功效；
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营养信息
- 五花肉鲜鱿鱼米粉热量870 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克