| 栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 1119克 | 栗子鸡热量/卡路里1923千卡 | |||
 热量1923千卡，相当于赛艇160分钟消耗的热量...720 | |||||
栗子鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
整鸡（一只，约900克）、栗子（150（生）克）、水量（600毫升）、葱（3段）、姜（3片）、老抽（10毫升）、料酒（10毫升）、花椒（20粒）、盐（5克）、食用油（20毫升）、香葱（一根）
1/10. 将整鸡处理干净。
2/10. 剁成大块。
3/10. 栗子洗净去皮。
4/10. 葱3段、姜3片、花椒20粒。
5/10. 锅中倒入油（20毫升），放入姜片、葱段、花椒粒。
6/10. 鸡块和栗子也放入锅中。
7/10. 放入老抽（10毫升）、料酒（10毫升）、盐（5克）、水
（含所有液体调料共600毫升）。
8/10. 盖上锅盖，按下[黄焖鸡]键，启动自动烹饪程序。接下来您就可以看书、看电视或是做其他事情了。待到我们的烹饪锅滴滴响或自动关机后便可享受美味啦！
9/10. 最后搅拌均匀出锅即可。
10/10. 新鲜出炉。
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、温中益气、促消化等功效；可与油菜、冬虫夏草、冬瓜搭配；与基围虾、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、抗衰老等功效；可与大白菜、白菜、鸭肉搭配；与牛肉、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡热量1923 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物43.5 克
- 钠63.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾251 毫克