| 菜肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 菜肉丸子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于吹雪机401分钟消耗的热量...270 | |||||
菜肉丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
球菜干（适量）、五花肉（适量）、酱油（两勺）、料酒（两勺）、白糖（少量）、蚝油（一勺）
1/4. 球菜干温水泡开，洗去杂质（细沙），切碎待用
2/4. 五花肉洗净切小块，放料理机搅碎
3/4. 把两者混合搅拌，加入调料，入味后把多余水分滤掉，用瓷勺挖成小丸子即可入锅蒸
4/4. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效；可与山楂、白菜、丝瓜搭配；与鲫鱼、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜肉丸子热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克