| 暖身羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 暖身羊肉汤热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于郑多燕153分钟消耗的热量...360 | |||||
暖身羊肉汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、胡萝卜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/8. 羊腿肉一块。
2/8. 切成小块状，开水焯下，洗干净备用。
3/8. 花椒，八角，香叶，辣椒干葱姜末准备好，一根胡萝卜（放入胡萝卜是为了去除羊腥味儿）。
4/8. 羊肉块放入高压锅里。
5/8. 倒入准备好的调料加入适量料酒。
6/8. 盖上高压锅盖，时间为25分钟。
7/8. 25分钟后，可以放入白菜，金针菇，煮开后放入粉条。
8/8. 出锅前撒入香菜末跟大蒜末。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、补精血、补肾壮阳等功效；可与香菜、海参、白果搭配；与南瓜、首乌、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖身羊肉汤热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克