| 肉丸意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 肉丸意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于滑雪机90分钟消耗的热量...420 | |||||
肉丸意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（一把一人份）、市场肉丸（因人而异）、番茄（一只）、芝士（因人而异）、番茄酱（一勺）、砂糖（一勺）、盐（半调味勺）、培根（两片）、黄油（少许）、橄榄油（少许）、研磨胡椒（适量）、盐（适量）、迷迭香（2克）、薄荷叶（两片）
1/1. 1@ 平底锅加水过半 煮沸 加糖 盐，番茄切四瓣 入锅煮 待自行脱皮 将皮捞出；2@ 加入黄油 番茄酱，不断搅拌／将市场购买肉丸入沸水锅加盐煮熟 捞出待用；3@ 将培根切末 放入酱锅中炒，加入芝士 翻炒，肉丸切十字刀入酱锅 小火煨；4@ 盐水煮意面 ，熟后沥干水份 待稍微降温 加入橄榄油 少许盐 研磨适量胡椒 加入切末的迷迭香，充分拌匀；5@ 意面入碗 将肉丸酱汁淋上即可，薄荷点缀
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 肉丸意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克