| 椒盐黄油薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 椒盐黄油薯饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于烤面包90分钟消耗的热量...150 | |||||
椒盐黄油薯饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、黄油（1片）、什锦蔬菜（23勺）、生粉（适量）、橄榄油（适量）、迷迭香（3左右克）、研磨胡椒（适量）、盐（适量）、牛奶（适量）、沙拉酱（适量）
1/1. 一 土豆蒸熟去皮捣碎 ， 加入什锦蔬菜粒 加入少量沙拉酱 胡椒粉 盐 牛奶 搅拌，入方盘 进冷冻 ；二 冻硬后 切三角状 拍粉 待用 ；三 热锅加橄榄油 入迷迭香 有香味 挑出 薯饼入油煎 ；四 加二道油 开大活力 直至薯饼金黄 沥油 出锅；五 装盘 撒少量黄油片末 碾较多胡椒 及撒少量食盐于薯饼上 即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、补充营养等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐黄油薯饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克