| 法式双层塔千层酥 mille-feuille热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 712克 | 法式双层塔千层酥 mille-feuille热量/卡路里2538千卡 | |||
 热量2538千卡，相当于叮当舞461分钟消耗的热量...330 | |||||
法式双层塔千层酥 mille-feuille的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 面粉和糖，盐混合，将黄油放入室温软化，加入面粉混合物中，倒入清水，揉面团，水分次少量加入且适当加入，揉成光滑的面团，用保鲜膜包好，放进冰箱冷藏松弛20分钟
2/8. 把黄油切成小块放入保鲜袋排好，用擀面杖把黄油压成厚薄均匀的薄片，放入冰箱，使其变硬，
3/8. 把松弛好面团长度擀成是比黄油薄片宽度3倍，宽度比黄油长度稍微长一点
4/8. 把黄油放入面片中，一端向中央翻过来，盖住黄油片上，把另一片也翻过来，包裹住黄油片。，把面片的一端压死，手沿着面片向另一段把气泡赶出去，
5/8. 把面片旋转90度，用擀面杖再次擀成长方形
6/8. 把面片的一端向中心折过来，另一端也向中心折过来，然后再对折，完成4折，包保鲜膜放进冰箱冷藏松弛20分钟，那次拿出来以后又擀成长方形重复4折，一共3轮4折
7/8. 最后将面片擀成3cm厚。切好面片的形状3片，表面撒上白砂糖，放进190度烤箱烤25分钟，表面焦黄
8/8. 准备好卡仕达奶油和淡奶油混合（各一半比例），准备好水果，在烤好的第一层酥皮表面中间挤上奶油酱，边上装饰好水果，放上第二片酥皮，同样装饰，最后装饰好
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、消炎等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式双层塔千层酥 mille-feuille热量2538 千卡
- 脂肪199.06 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物265.21 克
- 钠10115.6 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾90 毫克