| 黄金瓜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 黄金瓜猪肉水饺热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于跑步257分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金瓜猪肉水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一斤半）、黄金瓜（两个）、面粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、香油（少许）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/5. 我也不知道这是什么瓜，就叫他黄金瓜吧，反正就是这种瓜做的菜馅。
2/5. 把猪肉，黄金瓜，葱姜，香油，花椒面，酱油混合，制成肉馅。
3/5. 把面粉和好，擀好面皮，包上肉馅。
4/5. 下锅煮熟，就可以吃了！
5/5. 成品就是这样了！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与藕、茄子、莴笋搭配；与香菜、荞麦、羊肝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金瓜猪肉水饺热量2059 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克