| 胡萝卜爱上了豌豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 234克 | 胡萝卜爱上了豌豆饼热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于柔软体操101分钟消耗的热量...280 | |||||
胡萝卜爱上了豌豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、豌豆（一小把）、鸡蛋（一个）、水（适量）、五香粉，盐，油（适量）
1/3. 胡萝卜切丁，面粉加鸡蛋和水调成面糊，然后加胡萝卜丁，碗豆，盐，五香粉调成如图模样！
2/3. 电饼铛（平底锅）加热，均匀抹一层薄油，将调好的糊均匀的铺满锅底！
3/3. 等待一会儿，面糊有了饼的硬度就翻面煎熟，就可以出锅亨用了！^0^
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、利尿等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、黄豆搭配；与苹果、山楂干、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、止泻痢、益中气等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜爱上了豌豆饼热量470 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物74.6 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克