家常疙瘩汤的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗高血压、帮助消化等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、西兰花搭配；与猪肝、草鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、预防便秘、防癌等功效；可与鱿鱼、枣、竹笋搭配；与麦冬、猪血、红螺 相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血脂、宽肠通便等功效；可与仔鸡、香菇、鸡肉搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、止渴止涎、化痰熄风等功效；可与土豆、香菇、黄豆芽搭配；与田螺、板栗、白酒相克，同食可能会引起不适；