芝麻鼓油鸡的热量和减肥功效

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芝麻鼓油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
三黄鸡	克	1225千卡	166千卡	18.5克	9.6克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
总量	1122克	芝麻鼓油鸡热量/卡路里2827千卡
热量2827千卡，相当于伐木工作565分钟消耗的热量...300

芝麻鼓油鸡的做法共1个步骤

三黄鸡（1只）、配料（适量）、芝麻（少量）、盐（少量）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、食用油（5勺）、冰糖（适量）、生抽（5勺）

1/1. 用不沾汤锅，倒进油+生抽+盐+芝麻油 2.把葱段+芫茜+姜丝塞进鸡肚 3.将鸡放进锅内，不停翻动，直至调料沾均匀鸡的每个地方 4.盖上盖子，开中火，10分钟后翻动，再过10分钟后再加上蒜米，要放在鸡底才能把蒜头的香味逼出，小火3分钟后关火，把鸡拿出锅切件 5.洒上炒过的芝麻即完成。

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、温中益气、增强免疫力等功效；可与油菜、冬瓜、板栗搭配；与狗肾、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、滋补养生、护发等功效；可与山药、枸杞子、梨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、提鲜等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、减肥等功效；可与瘦牛肉、羊肚、新鲜芦荟搭配；与密云小枣、香豆腐干、素肚相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；