彩蔬鸡柳的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、活血脉、益五脏等功效；可与豇豆、栗子、茼蒿搭配；与明虾、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、防感冒等功效；可与鸡蛋、黑木耳、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、增强免疫力等功效；可与卷心菜、绿豆芽、西兰花搭配；与红枣、山楂干、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血脂、抗癌等功效；可与大蒜、排骨、苦瓜搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚健体、美容、利二便等功效；可与西红柿、牛里脊、猪蹄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；