| 红烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 红烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于汽车打蜡53分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、辣椒油（适量）、植物油（适量）
1/4. 豆腐切块葱切末
2/4. 锅内放油下入切好的豆腐
3/4. 在豆腐上均匀地撒上精盐小火慢煎
4/4. 煎至两面金黄时淋上老抽炒匀，浇上辣椒油，放点清水或高汤烧开。再撒上葱末鸡精即成
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、清热润燥、降血脂等功效；可与鲢鱼、韭菜、圆生菜搭配；与竹笋、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克