| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 268克 | 蛋挞热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于买东西551分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（8个）、鸡蛋（2个）、淡奶油（适量）、炼乳（1勺）、牛奶（2勺）
1/2. 将以上材料混合搅拌均匀，注意鸡蛋只要蛋黄
2/2. 上下火烤30分钟
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、养阴补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、解热烦等功效；可与百合、洋葱、西红柿搭配；与兔肉、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量1652 千卡
- 脂肪127.01 克
- 蛋白质18.96 克
- 碳水化合物46.12 克
- 钠410 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾364 毫克