| 冠耳胡萝卜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 冠耳胡萝卜糊热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于粉刷13分钟消耗的热量...180 | |||||
冠耳胡萝卜糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、泡发冠耳（1朵）、白糖（按个人口味添加）、水（按人口数量添加）
1/3. 泡发的冠耳，洗净的胡萝卜一根。
2/3. 冠耳用手撕成小块，胡萝卜用刀切成小块，一起丢进豆浆机，水加至1000ml~1200ml之间，选择米糊功能键。
3/3. 15~20分钟后糯糯微甜的冠耳胡萝卜糊就好了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与莴笋、绿豆芽、鳕鱼搭配；与苹果、猕猴桃、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冠耳胡萝卜糊热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克