芦笋炒鲜虾仁的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心血管、预防高血压、消除疲劳等功效；可与帝王蟹、大花蟹、青蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、预防高血压、帮助消化等功效；可与韭菜花、丝瓜、辣椒搭配；与南瓜、橄榄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、消毒等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、防肿瘤、温中健胃等功效；可与五花肉、龙须菜、马齿苋搭配；与草菇、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；