| 乡巴佬鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 145克 | 乡巴佬鸡蛋热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于包装礼物164分钟消耗的热量...90 | |||||
乡巴佬鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4）、啤酒一罐（半瓶）、酱油（20毫升）、白糖（30克）、盐（10克）
1/3. 鸡蛋加水煮熟.
2/3. 剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮.、
3/3. 煮干即可. 想鸡蛋里面更入味，可以在鸡蛋上划几道口子
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、保护肝脏等功效；可与干贝、丝瓜、小米面搭配；与桔子、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、止痒消肿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、促进消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡巴佬鸡蛋热量246 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质20.26 克
- 碳水化合物123.42 克
- 钠15932.4 毫克
- 钙187 毫克
- 铁13.05 毫克
- 钾616 毫克