| 芝麻面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 提子 | 克 | 9千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 芝麻面包热量/卡路里1718千卡 | |||
 热量1718千卡，相当于游泳172分钟消耗的热量...600 | |||||
芝麻面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（50克）、面粉（250克）、黄油（20克）、奶粉（10克）、提子（20克）、盐（小半勺）、白糖（两勺）、鸡蛋（一个）、水（150毫升）、酵母（半勺）
1/4. 先把芝麻磨成粉 黄油隔水融化 把主材料全部准备好
2/4. 面包机倒水然后四个角落分别加入 盐 白糖 黄油
3/4. 倒入混合好了的面粉 芝麻粉 奶粉 提子 我奶粉 中间粉堆上挖个洞放酵母
4/4. 选择1营养面包 让面包机工作吧 最后还剩10分钟的时候在表面涂抹黄油或者鸡蛋液
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、抗衰老、滋补养生等功效；可与桑葚、杏仁、黑豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治疗便秘、美白等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与米汤、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有补益气血、生津液、强筋骨等功效；可与山药、虾仁、蜂蜜搭配；与海鲜、骆驼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻面包热量1718 千卡
- 脂肪178.01 克
- 蛋白质66.96 克
- 碳水化合物260.12 克
- 钠10806.3 毫克
- 钙2738 毫克
- 铁29.75 毫克
- 钾2690 毫克