| 家常糖醋藕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 296千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 家常糖醋藕条热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于种花66分钟消耗的热量...270 | |||||
家常糖醋藕条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
莲藕（400克）、色拉油（600克）、白糖（10克）、盐（半小勺）、醋（20克）、番茄沙司酱（20克）
1/8. 莲藕一节去皮洗净
2/8. 切成一寸长左右的段
3/8. 炒锅倒油，大火烧至七成热时转中火
4/8. 下入藕条炸2-3分钟
5/8. 捞起滤油
6/8. 锅内留底油，下入盐、糖、醋、番茄酱
7/8. 加少量水小火炒匀成浓稠的酱汁
8/8. 下入藕条 翻炒均匀即可
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、益胃健脾、生肌等功效；可与虾米、猪肉、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常糖醋藕条热量296 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克