| 酸奶水果冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1212克 | 酸奶水果冰棍热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于跆拳道55分钟消耗的热量...600 | |||||
酸奶水果冰棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯酸奶（适量）、草莓（适量）、黄桃（适量）、淡奶油（适量）、炼乳（适量）、香草精（适量）
1/6. 量好模具需要的酸奶，原味纯酸奶做出来口感最好！
2/6. 根据个人口味加入淡奶油和炼乳 搅拌均匀
3/6. 放入半勺香草精（前图的小勺）
4/6. 将酸奶倒入模具，不要倒太满，冰块体积会变大
5/6. 放入切成小粒的水果，我放了草莓和罐头黄桃
6/6. 放入冰箱冻硬，就可以享用了！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、健脾、促进消化等功效；可与牛奶、玉米、山楂搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、降血糖等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶水果冰棍热量554 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.17 克
- 碳水化合物21.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克