| 零失败培根煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 219克 | 零失败培根煎饼热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于做头发967分钟消耗的热量...60 | |||||
零失败培根煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（三片）、面粉（100克）、酸黄瓜（三根）
1/9. 原料面粉 酸黄瓜切段
2/9. 面粉加水调成糊 搅至无颗粒 别太稠了 饼会太厚
3/9. 锅热刷油 倒入面糊 转动锅子摊成圆形
4/9. 加一颗鸡蛋
5/9. 打散鸡蛋撒葱花 白芝麻
6/9. 翻面
7/9. 另起锅煎培根
8/9. 饼上刷番茄酱 放入培根 酸黄瓜 卷起来
9/9. 享受早点时光吧
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零失败培根煎饼热量967 千卡
- 脂肪38.77 克
- 蛋白质49.92 克
- 碳水化合物63.55 克
- 钠2085 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克