| 香菇辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 348克 | 香菇辣椒热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于吃东西332分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇辣椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菇（7个）、辣椒（6个）、指天椒（可按个人口味1～3个）、大蒜（2瓣）、姜（适量）、白糖（少许）、老抽（适量）、生抽（适量）、盐（少许）、蚝油（适量）
1/2. 材料切好，
2/2. 锅里倒入油，姜，蒜，指天椒倒入锅内翻炒，接着倒入香菇，青椒翻炒，加入少许盐，翻炒三分钟后加入开水，水盖过菜，加入生抽，老抽，糖，待收汁后加入耗油，起锅
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与牛肉酱、牛肉、鲤鱼搭配；与海虾、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与白菜、花菜、明虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇辣椒热量663 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾1105 毫克