| 雪梨冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 464克 | 雪梨冰激凌热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于编织87分钟消耗的热量...210 | |||||
雪梨冰激凌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、牛奶（适量）、搅拌机（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 冼好所有材料，雪梨去皮，去核切小块
2/6. 加少量牛奶，雪梨打成泥
3/6. 牛奶加糖煮沸，放凉
4/6. 把雪梨泥和凉牛奶拌匀
5/6. 放入冷动，每半小时搅一次，搅4至5次
6/6. 完工
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、治疗高血压、开胃等功效；可与芝麻、无花果、核桃搭配；与白开水、帝王蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与雪莲果、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨冰激凌热量303 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质7.71 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠38.6 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾154 毫克