| 拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 拿铁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于洗脚12分钟消耗的热量...240 | |||||
拿铁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
illy中度烘培咖啡豆（适量）、牛奶（适量）
1/3. 用磨豆机将咖啡豆磨成较粗颗粒
2/3. 用倒压法和爱乐压作出一杯espresso
3/3. 将牛奶用打泡器打成奶泡，倒入espresso中，Bingo！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、治便秘等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与枣、菜花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拿铁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克