| 凉拌米粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 凉拌米粉皮热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于挖煤5分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌米粉皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉皮（3张）、麦芙（一小块）、黄瓜（1根）、生抽（适量）、醋（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/1. 米粉皮切好，放凉水冲下，黄瓜切片，麦芙切丁，然后按照自己的口味放入盐，味精，醋，生抽。。。总之所以你喜欢的吃的都可以放，然后拌匀，最后放冰箱冰一下，我自己爱吃凉的，大家可以不放哦。。。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与土豆、木耳菜、绿豆芽搭配；与圣女果、猕猴桃、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌米粉皮热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克