| 黄瓜炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡丁 | 克 | 369千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 420克 | 黄瓜炒鸡丁热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于登山机61分钟消耗的热量...402 | |||||
黄瓜炒鸡丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一条）、鸡丁（适量）、鸡精（适量）、酱油 盐 酸甜酱（适量）
1/2. 黄瓜和鸡丁切丁
2/2. 油热 放入鸡丁，炒到8成熟放酱油炒出颜色，然后放黄瓜，炒熟，放鸡精 少许盐，还有酸甜酱，炒均匀 出锅
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、减肥强体等功效；可与虾米、醋、豆腐搭配；与橙子、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有补精、补虚填精、添髓等功效；可与茼蒿、松子、首乌搭配；与狗肾、明虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 黄瓜炒鸡丁热量410 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物36.8 克
- 钠83.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾442 毫克