| 小混炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 小混炒热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于扎马步318分钟消耗的热量...240 | |||||
小混炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、洋葱（少许）、哈密瓜（少许）、青椒（少许）、胡萝卜（少许）、酱油（少许）、食用油（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、大蒜（少许）
1/3. 五花肉切片
青椒洗净切块 胡萝卜去皮焯水切块 蒜切碎,洋葱切丁
2/3. 热锅小火热油爆香蒜，下五花内炒至八成熟，再放入洋葱，青椒，胡萝卜，加盐，加鸡精,少许酱油，翻炒均匀。。。出锅
3/3. 哈密瓜切片围盘子周边。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与蘑菇、萝卜、白菜搭配；与鹌鹑、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小混炒热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克