| 爱情土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 爱情土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于冰上掷石游戏56分钟消耗的热量...240 | |||||
爱情土豆泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、椰奶（一罐）、巧克力（一份）、果酱（一罐）
1/6. 煮土豆
2/6. 加果酱和椰奶打成泥
3/6. 溶化巧克力
4/6. 底下是土豆泥，上面是巧克力。用多余的土豆泥写些东西。
5/6. 所有的材料
6/6. 恋爱100天时做的小便当。现在想想当时好优质啊。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、调中等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与石榴、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱情土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克