| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 381克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于有氧运动201分钟消耗的热量...350 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面（2勺）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 将鸡蛋和葱花搅匀
2/4. 放入面粉盐味精搅拌
3/4. 锅内放入少许的油（只要过面粘过油就好不要太多）放入鸡蛋一勺转匀（可以用勺在锅一圈弄点油）
4/4. 我的面粉有点多了呵呵
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、防细菌感染等功效；可与辣椒、荠菜、明虾搭配；与柿子、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量1170 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.78 克
- 碳水化合物112.16 克
- 钠10193 毫克
- 钙151 毫克
- 铁6.54 毫克
- 钾306 毫克