| 香蕉奶昔冰淇淋球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 422克 | 香蕉奶昔冰淇淋球热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于滑雪机53分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉奶昔冰淇淋球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、牛奶（3杯）、冰淇淋（3勺）
1/3. 香蕉切片
2/3. 加入牛奶打成奶昔
3/3. 用勺子转个球至奶昔上
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、通便、清热等功效；可与牛奶、李子、冰糖搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与菠萝、西兰花、菜花相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
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营养信息
- 香蕉奶昔冰淇淋球热量373 千卡
- 脂肪8.83 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物43.54 克
- 钠92.4 毫克
- 钙392 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾592 毫克