| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 719克 | 水果沙拉热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于电工121分钟消耗的热量...180 | |||||
水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、香蕉（1根）、火龙果（1个）、沙拉酱（适量）
1/1. 想怎么切都行，切好，摆盘，撒上沙拉酱！超级简单！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、促消化、吐血等功效；可与鳝鱼、薄荷、绿豆搭配；与皮皮虾、羊骨、香蕉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、清热、清肠等功效；可与李子、冰糖、苹果搭配；与红薯、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、抗神经炎、降血糖等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果沙拉热量363 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物43.69 克
- 钠2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾470 毫克