| 美容养颜-香菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 3840千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 香菇 | 克 | 78千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 1810克 | 美容养颜-香菇鸡汤热量/卡路里3944千卡 | |||
 热量3944千卡，相当于办公室工作2629分钟消耗的热量...90 | |||||
美容养颜-香菇鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
母鸡（1500克）、香菇（300克）、枸杞（10克）、葱花（适量）、老姜（一小块）
1/4. 材料备好。
2/4. 鸡肉绰水备用。
3/4. 整锅水烧开后放入姜片，鸡肉，炖30分钟后加入香菇和枸杞。
4/4. 整一小时后，鸡汤就炖好了，加入盐、葱花即可！
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、健脾胃等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、油菜搭配；与海虾、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、防治肿瘤、降血压等功效；可与油菜、牛肉、莴笋搭配；与海虾、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延长寿命、滋补肝肾等功效；可与山楂干、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容养颜-香菇鸡汤热量3944 千卡
- 脂肪18.6 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠315.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾729 毫克