| 桑拿西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 桑拿西红柿热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于爵士舞9分钟消耗的热量...288 | |||||
桑拿西红柿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1）、蒸蛋机（1）、水（60毫升）
1/7. 将可爱的西红柿洗净后可以在西红柿上切几刀、这样做出来的西红柿更美观
2/7. 在蒸蛋机中加入60ml的水
3/7. 将西红柿放上去蒸，蒸蛋机会自动关闭
4/7. 将正好的西红柿去皮（小心烫）
5/7. 把剥了皮的西红柿放入冰柜大约20分钟
6/7. 取出西红柿切开
7/7. 好吃到西红柿做好了！不油腻且富含番茄红素
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防高血压、促消化等功效；可与蜂蜜、卷心菜、西葫芦搭配；与胡萝卜、鱼干、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桑拿西红柿热量44 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克