| 芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 709克 | 芝士土豆球热量/卡路里1669千卡 | |||
 热量1669千卡，相当于滑翔飞行477分钟消耗的热量...210 | |||||
芝士土豆球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、芝士（适量）、糯米粉（300克）、食盐（少量）
1/4. 土豆洗净蒸熟
2/4. 土豆压成泥，拌入糯米粉。加少量盐。
3/4. 揉成球，加马苏里拉，沾面包糠
4/4. 油炸后出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与石榴、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补中益气、活血行气等功效；可与兔肉、桂花、莲藕搭配；与莲子、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士土豆球热量1669 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质35.7 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠587.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克