| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 炸酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于吃东西370分钟消耗的热量...120 | |||||
炸酱面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、牛肉（适量）、黄瓜（1根）、韭菜苔（适量）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、干酱（适量）、芝麻酱（适量）、大蒜（5瓣）、白醋（适量）、水淀粉（适量）
1/9. 面条清水煮熟，过凉水备用！
2/9. 牛肉剁碎，和葱花、干酱一起入锅煸炒，添加适量清水，待成熟后加入水淀粉搅拌出锅！
3/9. 芝麻酱加少许盐和清水卸开！
4/9. 蒜拍碎剁泥，加白醋备用！
5/9. 黄瓜切丝备用！
6/9. 韭菜苔切段焯熟备用！
7/9. 鸡蛋摊饼切丝备用！
8/9. 好，都准备好了！
9/9. 开吃啦！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克