| 电饭煲北海道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 693克 | 电饭煲北海道热量/卡路里3258千卡 | |||
 热量3258千卡，相当于骑摩托车1303分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭煲北海道的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（360）、低筋面粉（50）、酵母（7）、淡奶油（110）、牛奶（150）、黄油（34）、砂糖（80）、鸡蛋（2个）、奶粉（26）
1/8. 所有用量混合，开始揉面
2/8. 揉到起膜，放到煲里发酵
3/8. 一次发酵30分钟后按出其中空气
4/8. 二次发酵到2倍大，开标准煮饭开烤
5/8. 翻个面，再重新烤一次
6/8. 跳掉后不换面再烤一次
7/8. 成功
8/8. 宝宝吃了健康
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与酒、菠萝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 电饭煲北海道热量3258 千卡
- 脂肪201.26 克
- 蛋白质30.31 克
- 碳水化合物156.83 克
- 钠347.5 毫克
- 钙310 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾374 毫克