| 拔丝土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 348克 | 拔丝土豆热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于攀岩39分钟消耗的热量...660 | |||||
拔丝土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、白糖（适量）
1/5. 拔丝土豆
2/5. 土豆削皮，切成大丁块，用清水泡半个小时，捞出沥干(油炸时免得炸油出来伤手)
3/5. 加油预热，把土豆放入油炸，炸至筷子能轻松穿透就好。捞出放入碟子。
4/5. 剩下的油留适量就好，关小火哦，放入糖(我用白糖)，待糖都融化加入炸好的土豆，均匀的都抹上土豆为止。
5/5. 呀！捞出摆上碟子备碗清水就就做好了嘛！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容养颜、补充营养等功效；可与牛里脊、牛腩、豆角搭配；与柿子、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝土豆热量429 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克