| 糯米肉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 611克 | 糯米肉圆热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于街舞291分钟消耗的热量...470 | |||||
糯米肉圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、糯米（适量）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、葱（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）
1/3. 将肉剁成泥，加入葱沫、姜沫、香油、盐、味精、生抽，淀粉拌匀。
2/3. 裹上泡过几小时的糯米。
3/3. 放入蒸笼里蒸20分钟即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补肾气、解热毒等功效；可与丝瓜、圆茄子、大白菜搭配；与牛排、红螺、海虾相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、活血行气、止汗等功效；可与枣、百合、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肉圆热量2278 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克