| 胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 789克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于跑步机82分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜苹果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、柠檬（1片）、苹果（1个）、蜂蜜（1小匙）、冰水（适量）
1/2. 将胡萝卜洗净，刨皮切块；苹果洗净去皮去核，切成小块；柠檬切片挤汁；
2/2. 将以上材料放入果汁机中，添加蜂蜜，加入冰水搅打均匀，盛入杯中即可饮用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、消食等功效；可与菠菜、狗肉、圆白菜搭配；与茄子、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与橘子、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、抗癌等功效；可与黄鱼、芦荟、咸菜搭配；与海鲜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果汁热量330 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾328 毫克