| 红豆红枣豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 315克 | 红豆红枣豆浆热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于蛙泳94分钟消耗的热量...600 | |||||
红豆红枣豆浆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（3／4杯）、红枣（6个）
1/1. 豆浆机一个，以上都是1.2L容量，早晨起来之后将红豆，红枣弃核洗净，放入豆浆机中，冷水或者冷开水倒入不要超过1.2L就可以啦！大概15分钟之后自动会弄好的哦！然后就可以享用美食啦！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、解毒、预防高血压等功效；可与薏米、粳米、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、除腥臭怪味、抗炎等功效；可与栗子、黑木耳、大葱搭配；与海蟹、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆红枣豆浆热量941 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物130.7 克
- 钠11.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾1778 毫克