| 原始美味-鲜美鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 538克 | 原始美味-鲜美鱼汤热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于坐车562分钟消耗的热量...60 | |||||
原始美味-鲜美鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（一条）、姜（三片）、食用油（少许）、白开水（1壶）
1/4. 处理鱼的步骤就交给卖鱼的大哥啦。处理好的鱼买回来之后用流动的水冲干净，切三片姜备用；烧一壶热水备用
2/4. 锅里放油，把鱼放进锅里两面稍微煎一下
3/4. 把稍微煎过的鱼放入煲汤容器中，加入三片姜，倒入一壶热水到煲汤容器的三分之二，大火烧开后，加盖小火煲两个小时；喝的时候加少许盐。
4/4. 非常鲜美的鱼汤就诞生了，还是乳白色的，原始的乳白色啊。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、通乳汁、美容抗皱等功效；可与蘑菇、木耳、黑木耳搭配；与雪里蕻、芥菜、猪大排相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、温肺止咳、驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原始美味-鲜美鱼汤热量562 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠56.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾585 毫克