| 早安奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 291克 | 早安奶茶热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于插花34分钟消耗的热量...114 | |||||
早安奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1包）、牛奶（250毫升）、水（220毫升）
1/2. 奶锅加水，煮开后调成保温档或开小火，丢入茶包，泡出茶水。
2/2. 加入牛奶，按照喜好加入糖或炼乳调味。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与猕猴桃、金桔、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 早安奶茶热量65 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克