| 祖传香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 742克 | 祖传香蕉派热量/卡路里1976千卡 | |||
 热量1976千卡，相当于登山机295分钟消耗的热量...402 | |||||
祖传香蕉派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三根）、面粉（一碗左右）、白糖（可按个人喜好添加）、食用油（五勺左右）、水（适量）、沙拉（可按个人喜好添加）
1/6. 把香蕉剥开，切成泥状，越稀越好。
2/6. 再准备一个盘子，倒入适当面粉加水用力和，直到水分消失。
3/6. 水分消失后就把香蕉泥倒入盘子，与面粉用力和成泥状。可添加糖，沙拉，蜂蜜等。
4/6. 之后在锅里倒上食用油，用大勺子盛出一勺，注意用平底锅。
5/6. 开始煎吧！注意用小火……否则很容易焦了！
6/6. 完成～焦焦的更美味～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、预防高血压、预防便秘等功效；可与燕麦、冰糖、川贝母搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、肝胆病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 祖传香蕉派热量1976 千卡
- 脂肪101.73 克
- 蛋白质12.49 克
- 碳水化合物185.24 克
- 钠14.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾489 毫克