| 芙蓉椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 192千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 芙蓉椒鱼头热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于上下蹲48分钟消耗的热量...240 | |||||
芙蓉椒鱼头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蝶鱼头（750克）、垛椒青辣椒（200克）、垛椒红辣椒（200克）、大蒜（150克）
1/6. 第一部
2/6. 青红椒
3/6. 大蒜
4/6. 青椒酱
5/6. 红椒酱
6/6. 这也就做好上锅蒸30分钟
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、健脾胃、促进消化等功效；可与火腿、莴笋、玉米面搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芙蓉椒鱼头热量192 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克