| 素粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 322克 | 素粉热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于看电视863分钟消耗的热量...90 | |||||
素粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、香肠（适量）、葱花（适量）、高汤（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 用热水将米粉煮熟
2/4. 将米粉过冷河最好在水里加冰块
3/4. 热锅下少许油，煎香香肠即可
4/4. 放入高汤或清汤，加入盐、黑胡椒、葱花香肠片即可
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益气、明目等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防感冒、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 素粉热量1295 千卡
- 脂肪43.2 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物95.1 克
- 钠2361.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾472 毫克