| 超简单自制冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 超简单自制冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于砍柴8分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单自制冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（两袋）、软糖（一袋）
1/3. 把牛奶和Q糖一起倒入一个小锅（如果你不觉得奇怪放炒锅也没关系，我用的是我姥姥热牛奶的小锅）中，放在火上加热，一定小火！没得商量！
注意:加热时一定拿筷子搅拌！
2/3. 加热到Q糖完全融化关火，这个时候牛奶基本已经有了好看的颜色，比如你放荔枝味Q糖，牛奶已经是粉色了。
倒入喜欢的容器里，放到冰箱里冷冻（往冰箱里不能放太热的东西你们都知道吧，不然搞坏冰箱真的别来找我），一般两三个小时就可以了，当然，你得根据自己口味增减时间。
3/3. 从冰箱里拿出来，然后——吃吃吃……
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与韭菜、果汁、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单自制冰淇淋热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克