| 冰爽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 201克 | 冰爽奶茶热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于迪斯科73分钟消耗的热量...270 | |||||
冰爽奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、牛奶（适量）、奶茶冰块（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 红茶用热水泡开，晾凉，把茶叶滤出，加入冰牛奶和蜂蜜，搅匀，加入已经冻好的奶茶冰块。酷暑难耐的日子里，绝对福音。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、消炎杀菌、护胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、润肠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与乌鳢、菠菜、橙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、茼蒿、桑葚搭配；与韭菜、莴笋、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰爽奶茶热量330 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克