| 焦糖鸡蛋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 312克 | 焦糖鸡蛋布丁热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡，相当于泡澡766分钟消耗的热量...120 | |||||
焦糖鸡蛋布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、鸡蛋黄（适量）、奶油（50毫升）、白糖（适量）
1/5. 蛋黄分离出来。
2/5. 加入白糖打匀。
3/5. 牛奶和淡奶油搅匀兑好。
4/5. 蛋黄和牛奶搅匀。
5/5. 防入烤箱容器，托盘里加水，300华氏度考50分钟。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与番茄酱、鸡蛋、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖鸡蛋布丁热量1531 千卡
- 脂肪128.4 克
- 蛋白质22.71 克
- 碳水化合物7.7 克
- 钠360.1 毫克
- 钙387 毫克
- 铁7.53 毫克
- 钾430 毫克