| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 347克 | 华夫饼热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于保龄球运动249分钟消耗的热量...180 | |||||
华夫饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、白糖（45克）、牛奶（100毫升）、低粉（120克）、泡打粉（1小勺）
1/7. 鸡蛋两个打散，加入糖搅拌
2/7. 加入牛奶充分混合
3/7. 低粉泡打粉混合后筛入蛋奶液，用刮刀搅拌成细腻的蛋糕糊
4/7. 华夫饼机预热后用勺子均匀的舀入蛋糕糊，铺满锅底
5/7. 盖上锅盖烘烤至指示灯关闭即可
6/7. 一定要趁热吃哦
7/7. 用料理盆内残留的面糊做了个迷你的华夫
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、滋阴润燥等功效；可与玉米、小米、小米面搭配；与茶叶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、美容等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与巧克力、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 华夫饼热量747 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克